Psicología · Psiconeuroinmunología · Salud femenina
Soy Mercedes Balaguer, psicóloga con posgrado en Psiconeuroinmunología. Acompaño procesos online, desde una mirada que integra cuerpo, mente, conducta y contexto.
01¿Quién soy?
Trabajo principalmente con mujeres que buscan comprender qué hay detrás de determinados síntomas, patrones de conducta o dificultades relacionadas con su salud y bienestar.
Mi abordaje psicológico se basa principalmente en la TCC.
Incorporo herramientas y conceptos del enfoque de trauma cuando las características de la persona y del caso lo requieren.
Una mirada que permite ampliar la comprensión de la interacción entre diferentes sistemas del organismo y el contexto en el que una persona vive.
02Mi propuesta
Mi propuesta tiene dos grandes áreas de trabajo.
Sesiones psicológicas desde un enfoque principalmente TCC, adaptadas a las necesidades particulares de cada persona.
Cuando resulta pertinente, incorporo una perspectiva centrada en trauma, considerando cómo determinadas experiencias pueden influir en patrones emocionales, cognitivos, conductuales y fisiológicos.
Psicoterapia individualUn abordaje orientado a comprender la interacción entre diferentes sistemas del organismo y los factores que pueden influir sobre ellos: alimentación, sueño, estrés, actividad física, hábitos, contexto, conducta y otros factores relevantes.
No se trata de buscar una única causa para un síntoma, sino de ampliar la mirada y comprender la interacción entre múltiples variables.
Una mirada integral
03Mi historia
Durante aproximadamente seis años atravesé amenorrea.
En simultáneo, también experimenté alteraciones relacionadas con mi salud intestinal y disbiosis, y decidí comenzar un proceso propio de búsqueda, aprendizaje y comprensión de la relación entre diferentes dimensiones de la salud.
Esta experiencia tuvo un impacto profundo en mi manera de entender el trabajo clínico. Me permitió experimentar en primera persona algo que hoy considero fundamental:
Un síntoma no existe aislado del contexto de una persona.
Mi historia personal no es la explicación de mi formación profesional ni pretende convertirse en una experiencia universal.
Pero sí forma parte de la manera en la que construí mi mirada: con curiosidad, pensamiento crítico y una comprensión cada vez más amplia de la interacción entre cuerpo, mente, conducta y contexto.
04Mi mirada
Me interesa comprender:
Por eso mi trabajo no parte de una única explicación.
Parto de la persona.
05Servicio 01 · Psicología
Espacio de acompañamiento psicológico individual desde una orientación principalmente Cognitivo Conductual (TCC).
La TCC permite trabajar sobre la relación entre pensamientos, emociones, conductas y consecuencias, y sobre los patrones que pueden estar manteniendo determinadas dificultades.
El tratamiento se adapta a las necesidades de cada persona y, cuando es clínicamente pertinente, puede incorporar una mirada centrada en trauma.
Elegí cada punto del ciclo para recorrerlo.
La TCC trabaja sobre esta relación y sobre los patrones que pueden estar manteniendo determinadas dificultades.
El ciclo
Una relación de ida y vuelta
Cuatro partes que se influyen mutuamente.
Dependiendo de cada caso:
Mi objetivo
No es simplemente ayudarte a “sentirte mejor”.
Es trabajar para comprender qué está sosteniendo aquello que hoy te genera malestar y desarrollar herramientas concretas para modificarlo.
06Servicio 02 · Psiconeuroinmunología
La Psiconeuroinmunología propone estudiar la comunicación entre diferentes sistemas del organismo y cómo estos pueden verse influenciados por factores internos y externos.
Desde esta perspectiva podemos observar diferentes dimensiones. Elegí cada una para explorarla.
Cinco dimensiones
Estas dimensiones se comunican entre sí. Elegí una para ver qué observamos desde allí.
La propuesta es integrar estas dimensiones sin reducir un problema complejo a una única causa.
07Psicología + PNI
Hay situaciones en las que trabajar exclusivamente desde una dimensión puede resultar insuficiente.
Una persona puede estar atravesando estrés, tener determinados patrones conductuales, dormir mal, presentar cambios en su alimentación y al mismo tiempo experimentar síntomas físicos.
Significa que el organismo funciona como un sistema dinámico, donde diferentes procesos se relacionan entre sí.
Mi formación en psicología y mi mirada desde la PNI me permiten integrar ambas perspectivas cuando resulta adecuado.
Un minuto para vos
Te propongo algo breve: tres respiraciones lentas. Seguí el movimiento de los círculos, sin forzar. Si en algún momento te resulta incómodo, volvé a tu ritmo natural.
Cuando quieras
0 de 3 respiraciones
08¿Para quién es este espacio?
¿Te identificás con alguna de estas frases? Marcá las que sientas propias.
No es un test ni un diagnóstico: es solo una invitación a mirarte. Nada de lo que marques se guarda ni se envía.
09Sobre el proceso
El primer paso es comprender qué está sucediendo. A partir de allí se establecen objetivos y se determina qué herramientas pueden ser más adecuadas.
El proceso puede incluir:
Comprender historia, síntomas, contexto y patrones actuales.
Organizar la información para entender qué factores pueden estar interviniendo y manteniendo la problemática.
Definir qué queremos modificar y hacia dónde queremos trabajar.
Aplicar herramientas psicológicas y/o estrategias correspondientes al abordaje elegido.
Evaluar cambios y ajustar el proceso según la evolución.
Reseñas
Lo que comparten, con sus propias palabras, algunas de las personas que hicieron su proceso conmigo.
Ver todas las reseñas
Empecé con Mercedes hace un tiempo por problemas digestivos que no terminaban de mejorar y su acompañamiento ha sido para mi vida un antes y un después. Mis síntomas están muchísimo mejor y si aparecen, tengo herramientas reales que me ayudan a volver a tener calidad de vida. Aparte me ayuda muchísimo con mi duelo migratorio y a mejorar mis relaciones, que no es poco. Es como una todoterreno del acompañamiento, con muchísimo cariño, entendimiento, profesionalidad y compromiso. Sin duda ella es un "sí por supuesto" para mí.
Mercedes es una excelente profesional. Empecé con ella porque tenía amenorrea desde hacía un año y poco a poco fuimos trabajando juntas qué podía ser lo que la estaba frenando. Gracias a ella me di cuenta de que tenía el disfrute cohibido, que me estaba privando de muchas cosas, y finalmente mi regla volvió. Me encanta porque con ella siempre siento paz, me da herramientas para gestionar mis emociones, me hace ubicarme y centrarme en lo que es importante, y jamás me siento juzgada, me siento libre de decir cómo me siento o pienso. Es una mujer a la que además admiro mucho, así que valoro mucho su opinión.
Empecé terapia con Mercedes a raíz de empezar también a tratarme los problemas digestivos con el equipo de María y agradezco tanto haber tomado esa decisión. Desde que empecé con Mercedes mis problemas digestivos y mi ansiedad han mejorado muchísimo. Mercedes es una excelente profesional además de ser un encanto de persona. Des del primer día noté una conexión especial que no había tenido con otras psicólogas y que me ayudó a sentirme en confianza para poder tratar mis problemas.
Mechi, gracias por nuestros lunes. Gracias por hacerme creer en el espacio terapéutico. Admiro, y no deja de sorprenderme, tu capacidad para leerme.
Me acercaron a vos mis atracones y amenorrea y con vos descubrí la razón de ser de ambos síntomas q, aunque hoy me parezca evidente, nunca antes la había reconocido tan raíz de todo.
Empecé con Mechi por problemas de estrés y TCA. El hecho de que perteneciera al equipo de M. Punti y también trabajase con nutricionista, me hizo avanzar bastante.
La primera mejoría la noté cuando dejé de controlar todo lo que comía y me guiaba un poco por la apetencia y mi intuición. Los síntomas digestivos mejoraron bastante. Por otro lado, al soltar el control con la comida, el estrés también mejoró.
Lo que más me gustaba de las sesiones es que empezaba con Mindfulness, así te facilitaba mucho que nos enfocásemos en la sesión. Mechi es una persona muy cercana, siempre estaba disponible y no duda en ofrecerte su ayuda en cualquier momento.
Me encantan las sesiones con Mercedes. Tengo muchas cosas lindas que podría decir sobre lo que he ido descubriendo.
Al principio me costó arrancar… no sabía si este camino era para mí. Le escribí, dudé, y recién me decidí cuando vi una publicación suya que decía algo así como: “si el cuerpo está en alerta, hay varias funciones que quedan en segundo plano ("como desactivadas") porque la señal que manda el cerebro es de ALERTA.”
Ahí empecé. Sesión a sesión fui descubriendo partes de mi historia, cosas de la infancia, la autoexigencia conmigo, y sumando un montón de herramientas que hoy voy aprendiendo a integrar.
Mercedes genera un espacio de terapia súper tranquilo, con mucha calma, confianza y muuucha paz.
Solo puedo agradecer. Hoy llevo mi librito de herramientas y mi registro para todos lados… y cuántas cosas han salido de ahí!!!
Ahora con un nuevo desafío por delante: buscar actividades que me ayuden a autorregularme también en casa :) Y como le dije hoy, voy a empezar pintando mandalas.
Quería compartir este testimonio, porque estoy convencida que el trabajo que ella hace es hermoso, muy sanador, y lo recomiendo de corazón. Vale la pena ir por este camino, aunque a veces no es fácil.
Comencé con Mercedes porque llegué a un punto en mi vida en que, además de estrés y ansiedad, sentía apatía. Para entonces también tenía problemas digestivos y hormonales, por lo que decidí compaginar la psicología con la nutrición.
Decidí ir con Mercedes porque trabaja de manera integrativa, conocía la importancia del trabajo conjunto entre distintos especialistas y, además, tenía conocimiento sobre aquello que me afectaba.
Desde la primera sesión me aportó confianza, tranquilidad, cercanía, escucha y entendimiento. Mercedes me hizo reflexionar sobre mí, mis circunstancias y mi entorno, y me proporcionó herramientas para poder manejar las distintas situaciones que se iban planteando, lo que me ayudó a cambiar el chip en muchas de ellas y verlo de otra manera. En mi caso, también me aportó herramientas para disminuir ese estrés y ansiedad, y atajamos otros asuntos como el descanso, la alimentación consciente y la relevancia de las pausas, entre otras, pues una mesa consta de varias patas y es importante analizar todas ellas, si no, la mesa cojea. El trabajo con Mercedes no se queda en algo superficial, sino que indaga para conocer las posibles causas de tus problemas. Además, al finalizar las sesiones, se ponen compromisos a realizar hasta la siguiente sesión, lo cual ayuda a intentar cumplirlos y crear nuevos hábitos relevantes en ese proceso de sanación.
Tras varias sesiones, lo primero que pude ver fue cómo la apatía iba disminuyendo, y cómo mi ansiedad disminuía. Posteriormente, observé una mayor mejoría tanto a nivel digestivo como hormonal. Con la nutrición ya llevaba avances, pero Mercedes puso la pieza del puzle que faltaba.
Gracias a Mercedes, me conozco mejor, me pauso y analizo, al igual que a mi entorno, me escucho, disfruto de la calma y de no hacer nada, soy más consciente de cuándo mi cuerpo comienza a tener más ansiedad y trato de aplicar las herramientas aprendidas, entre otras cosas, aunque obviamente una no es perfecta y a veces se nota más ese estrés.
Lo mejor que pude hacer es dar el salto con Mercedes y así poder compaginar la psicología con la nutrición para ayudarme de manera conjunta. Fue mi mejor decisión y estoy muy contenta.
Las reseñas se muestran en su idioma original.
10Preguntas frecuentes
¿Te quedó alguna otra duda? Escribime y lo conversamos.
Son online, por videollamada (Google Meet), y en español. Duran 50 minutos y la frecuencia es semanal o quincenal, según cada caso. Atiendo a personas que viven en distintos países.
La primera consulta es un espacio para entender qué está pasando y poner en contexto tu historia emocional y hormonal.
Te explico en detalle cómo trabajo, revisamos tu motivo de consulta, tus antecedentes y lo que traigas a sesión. En paralelo, voy utilizando ejemplos concretos de tu propia situación para que puedas comprender qué puede estar influyendo y qué caminos podemos tomar como estrategia de trabajo conjunta.
También es un primer encuentro para conocernos: yo evalúo si puedo acompañarte y si mi enfoque es adecuado para tu caso, y vos podés conocer mi manera de trabajar y decidir, sin compromiso, si es lo que estás buscando o lo que sentís que necesitás.
La idea es que te vayas de esta primera consulta con más claridad sobre lo que te está pasando, por dónde empezar y si este es el espacio adecuado para vos.
Los turnos se coordinan por WhatsApp, donde también te informamos los honorarios vigentes. La primera consulta dura 50 minutos y tiene el mismo valor que las siguientes.
La TCC constituye el enfoque principal de mi trabajo. Según las necesidades particulares de cada caso puedo incorporar herramientas complementarias, incluyendo una perspectiva centrada en trauma cuando resulta pertinente.
No. Son abordajes diferentes. La PNI puede complementar una mirada integral sobre determinados procesos, mientras que la psicoterapia aborda específicamente aspectos psicológicos y conductuales.
Mi comunicación está especialmente orientada a la salud femenina, aunque la posibilidad de trabajar con una persona depende de su motivo de consulta y de si mi abordaje resulta adecuado para su caso.
No. Mi formación profesional es en psicología. La mirada PNI que ofrezco se encuentra dentro de mi campo de formación y no reemplaza la evaluación ni el tratamiento médico cuando estos son necesarios.
No. Una de las bases de mi propuesta es evitar explicaciones reduccionistas. Los síntomas pueden estar relacionados con múltiples factores y requieren una evaluación individual.
Seguimos conversando
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@licmercedesbalaguer
WhatsApp no es un canal de urgencias: si estás en crisis, llamá al 024 o al 112 (España), al 0800 999 0091 o al 911 (Argentina), o al número de emergencias de tu país.
Cuatro momentos para descubrir
A lo largo de la página hay pequeñas experiencias para recorrer con calma.
Recorriste este espacio con atención. Cuando sientas que es momento, conversemos.
Escribime